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孕妈饭后做这3件事,自己舒服了胎儿却很受罪,你得知道!

对于很多女人来说,怀孕简直是一件非常麻烦的一件事情,但是为了自己的小宝宝,也是忍了又忍,其实夜猫在怀孕期间的饮食习惯是非常重要的,如果饮食不当的话,就会影响到小宝宝的健康,所以孕妈一定要记住,饭后不要做这三件事,如果你做了这三件事,自己舒服了,胎儿却很受罪,孕妈得注意下。


1、 饭后立刻躺下

很多人都有饭后立马躺下的这种坏习惯,觉得非常的舒服,但是,他说立马躺下就会影响到我们肠胃的消化,很容易导致很多的肠胃消化不良问题,比如说腹胀腹痛的现象,对胎儿的发育和成长是不利的。


在这期间,如果孕妈这样做的话,也会导致孕妈出现肥胖现象,到生孩子的时候就非常的困难了,所以孕妈妈在饭后可以站15分钟再坐下,有利于胎儿的身体健康发育。


2、饭后立马喝茶

如果你饭后立马喝茶的话,虽然非常的解渴,又怡情养性,感觉到非常的美滋滋,但是你知道吗?

肠胃还有很多的单宁酸和蛋白质,如果这两种物质结合起来的话,这容易导致肠胃消化不良,影响姨妈对蛋白质的吸收,也就会导致,胎宝宝无法吸收蛋白质,进而影响孕妈的身体健康,而且还会影响到食物的吸收,长此以往还会导致身体体元素吸收减少,导致出现缺铁现象,长时间缺铁就会导致,缺铁性贫血,对于妈的身体非常不利,对胎儿的发育也不利。


3、饭后立马吃水果

吃完饭后立马吃水果,这个坏习惯不知道有多少人有,其实如果你立马吃水果的话,就会导致血糖升高,基本上就容易导致,高血糖发生,而且还会影响到我们的肠胃,如果肠胃不好的话,很容易出现腹胀便秘等现象,本身居住在孕期,便秘的话就非常的难受,还会,加重对胎儿的挤压,对胎儿的发育不利,所以可以吃水果,但是一定要在饭后两个小时之后再吃才可以。


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